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[問題]不會慢舉的人的練法 |
| 房東：阿祐 發表時間：2009-01-18 |
聽人家說,不會慢舉的人,可以練伏地挺背或頭頂慢舉,久了就可以慢舉了 那哪一種練法比較能真正練到啊? 請有經驗的大大分享一下(真羨慕腰力好的人＠＠) |
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| 1 樓住戶：小B-boy澤 發表時間：2009-01-18 |
都練看看就知道~ |
| 2 樓住戶：煞哥 發表時間：2009-01-18 |
有些人就是腰力好 但不知道慢舉所用的原理... |
| 3 樓住戶：一直在努力 發表時間：2009-01-19 |
練練俯身挺背!! 每天20起跳! 當然手臂也要夠點力 !! <<30起跳!! (都看個人啦) 或著試... 頭頂著 腳百大字 然後腰慢慢彎下來(應該知道吧?) 拉上去後就在反覆剛剛的動作 應該會有幫助0.0 我是降練腰力 |
| 4 樓住戶：小d 發表時間：2009-01-19 |
柔軟度好有差 到力穩也比較好練 |
| 5 樓住戶：鳳梨 發表時間：2009-02-20 |
可以靠著膝蓋 我也這樣練會的 |
| 6 樓住戶：蛋糕 發表時間：2009-03-19 |
抓單槓 雙腳下半身不停慢慢往上抬 也可以 |
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